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✓ commanderDécouvrez les articles de blog et les nouveautés proposées par l’équipe de La Mandorle : tutoriels, conseils nutrition et bien-être, évènements…
Connaissez-vous le Syndrome de l’Intestin Irritable ?
Des chercheurs australiens ont développé un régime FODMAP’s basé sur l’éviction suivie de la réintroduction progressive partielle de certains aliments. Ce régime a pour but de soulager les personnes atteintes du syndrome de l’intestin irritable en adaptant leur alimentation.
Découvrez-en plus dans cet article sur le SII et ce régime FODMAP’s….
Les beaux jours arrivent et vous souhaitez préparer votre corps avant l’été ? Vous êtes à la recherche de conseils pour réaliser une détox et retrouver votre forme ?
Dans cet article, découvrez quelques conseils et choses à savoir pour mener à bien votre détox !
Aujourd’hui, il est bien reconnu que consommer des fibres permet d’avoir un meilleur transit intestinal, et protège contre le diabète et les maladies cardio-vasculaires. Mais qu’en est-il réellement ?
Dans cet article, découvrez les bienfaits des fibres, les aliments sources de fibres et comment les consommer pour pouvoir bien les ingérer….
Les différents régimes alimentaires flexitarien, végétarien et végétalien sont de plus en plus fréquents au sein de la population pour leurs bénéfices au niveau environnemental mais aussi au niveau santé.
Dans cet article, on vous explique les différences entre ces régimes, leurs impacts sur la santé et sur l’environnement…
Depuis quelques années les ferments lactiques, et en particulier les probiotiques, ont le vent en poupe ! Ces derniers sont en effet connus et reconnus pour leurs effets bénéfiques sur la santé, que ce soit au niveau du système digestif ou encore du système immunitaire. Découvrez-en plus dans cet article pour mieux comprendre leurs intérêts nutritionnels !
Le petit déjeuner est le premier repas de la journée. De nombreuses personnes ne prennent pas le temps de petit déjeuner par manque de temps ou d’appétit. Or, le petit déjeuner est essentiel à notre équilibre alimentaire. Il va permettre d’apporter de l’énergie et des nutriments nécessaires pour toute la journée. Cependant, les adultes et les enfants n’ont pas les mêmes besoins. Alors quel est le petit déjeuner idéal pour commencer notre journée ?
Dormir est un besoin vital, cela permet à notre corps de récupérer mentalement et physiquement, afin d’être en forme pour la journée. Cependant, nous sommes souvent confrontés à des troubles du sommeil, des insomnies, avoir du mal à s’endormir, un sommeil agité, etc. Notre alimentation peut nous aider à favoriser le sommeil, alors que manger pour bien dormir ?
Voici 5 conseils santé pour profiter au maximum de l’été tout en faisant du bien à votre organisme !
Si à l’époque le stress faisait intégralement partie de nos mécanismes de survie, ce n’est plus le cas aujourd’hui. Pour lutter contre ses effets, l’hygiène de vie est primordiale !
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