Pack Fer


PACK_FDN_FGN_SHA

Neuf

1 Lait d'Amande-Noisette
+ 1 Noisette Cacao & Céréales Germées
+ 1 Shaker 

Contenu du pack

1 x Lait d'Amande Noisette

Préparation instantanée
40% d'amandes bio dégraissées
10% de noisettes bio

Vegan - Sans Lactose - Sans Gluten - Sans Soja
Riche en Magnésium & Phosphore
Ecologique & économique : 400 g = 4/5 L de lait
Conservation : 6/12 mois

1 x Noisettes-Cacao & céréales germées

P'tit déj' complet Noisettes-Cacao, aux céréales germées & compléments naturels.

amandes Riche en Calcium, Magnésium & Fer
amandes Sans lait, sans gluten, sans soja
amandes Au petit déjeuner ou en collation

Logo AB LA MANDORLE   Boîte FGNBIO VEGAN LA MANDORLE

1 x Shaker

28,00 €

au lieu de 31,50 €

Qu'est-ce que le fer ?
L'oligo-élément fer est un minéral très répandu dans le corps.

Quel est le rôle du fer ?
Le fer joue des rôles multiples : de la stimulation du système immunitaire à l'oxygénation du corps. Il est vital pour l'organisme mais ce dernier ne peut pas le synthétiser et doit donc le puiser dans l'alimentation.

Minéral essentiel au transport de l'oxygène et à la formation des globules rouges dans le sang, le fer intervient aussi lors de la création de nouvelles cellules, d'hormones et de neurotransmetteurs (les "messagers" de l'influx nerveux).

Quels sont nos besoins en fer ?
Les besoins en fer diffèrent au cours de la vie. En effet, ils sont plus élevés chez les enfants, les femmes en âge de procréer à cause des menstruations et chez les femmes enceintes et allaitantes.

• 16-18 mg chez la femme (puberté à ménopause)
• 10 mg chez la femme ménopausée
• 30 mg chez la femme enceinte
• 16-18 mg chez la femme allaitante 

Chez les enfants de 3 à 17 ans, ces apports varient entre 7 et 14 mg/jour.
Pour être bien assimilé, le fer nécessite des cofacteurs important comme les vitamines B6, B9 et B12.

Quelles sont les conséquences d'une carence en protéines ?
Une carence en fer peut entraîner, à court terme :
• Une anémie
• Sécheresse de la peau et teint pâle (inhabituel)
• Une fragilisation des ongles (mous et cassants)
• Des troubles gasto-intestinaux

A long terme :
• Des troubles psychologiques (dépression)
• Des troubles du comportement alimentaires pouvant aller jusqu'à l'anorexie
• Des infections à répétition

Quelles sont les sources de fer ?
Selon le type d'aliments que l'on consomme, les quantités de fer sont variables. Il existe sous deux formes différentes :
Le fer héminique : on le retrouve principalement dans la viande.
Le fer non héminique : présent dans les produits laitiers, végétaux et dans les oeufs.
Ces deux types de fer sont différemment absorbés par l'organisme.

Le fer héminique, absorbé à hauteur de 25%, est mieux assimilable par l'organisme mais certaines sources végétales sont également intéressantes : les fruits secs (pruneaux, raisins), les oléagineux (amandes, noix, noisettes), les légumes (lentilles, épinards) ainsi que les oeufs.

Que vous apporte donc un bol de "Matin Fer" LA MANDORLE ?
Les amandes et les noisettes contiennent en moyenne 3,5 mg de fer. Grâce au déshuilage partiel, les amandes et noisettes LA MANDORLE peuvent atteindre jusqu'à 5 mg de fer. enrichis en spiruline, une algue reconnue pour sa richesse en fer, les petits déjeuners LA MANDORLE offrent une source naturelle en fer.

En complément d'une alimentation équilibrée et d'un mode de vie sain,
un bol préparé avec :
3 doses de Lait d'Amande Noisette + 5 doses de Noisette Cacao aux Céréales Germées
vous apportera près de 18% des AR* en fer.
*AR : Apports de Références pour un adulte type (8400 kJ/2000kcal)

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Pack Fer

Pack Fer

1 Lait d'Amande-Noisette
+ 1 Noisette Cacao & Céréales Germées
+ 1 Shaker 

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1 x

Préparation instantanée40% d'amandes bio dégraissées10% de noisettes bioVegan - Sans Lactose - Sans Gluten - Sans SojaRiche en Magnésium & PhosphoreEcologique & économique : 400 g = 4/5 L de laitConservation : 6/12 mois

18,00 €
1 x

P'tit déj' complet Noisettes-Cacao, aux céréales germées & compléments naturels. Riche en Calcium, Magnésium & Fer Sans lait, sans gluten, sans soja Au petit déjeuner ou en collation   

12,00 €

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