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petit déjeuner

Le petit déjeuner

Le petit déjeuner est le premier repas de la journée. De nombreuses personnes ne prennent pas le temps de petit déjeuner par manque de temps ou d’appétit. Or, le petit déjeuner est essentiel à notre équilibre alimentaire. Il va permettre d’apporter de l’énergie et des nutriments nécessaires pour toute la journée. Cependant, les adultes et les enfants n’ont pas les mêmes besoins. Alors quel est le petit déjeuner idéal pour commencer notre journée ?